Ontdek de kracht van voeding

Wil je weten welke voedingsstoffen essentieel zijn voor jouw kleintje?

Hoezo Blije Buikjes?

Vers is ook écht vers!

Bij Blije Buikjes garanderen we verse maaltijden! Onze pakketten worden dagelijks gevuld met de meest verse ingrediënten, rechtstreeks van de bron. Zo weet je zeker dat jouw kind geniet van maaltijden, boordevol smaak en voedingsstoffen, zoals de natuur het bedoeld heeft.

Voedingsstoffen perfect afgesteld

Blije Buikjes zorgt voor optimale voeding! Elk voedselpakket is zorgvuldig samengesteld om perfect aan te sluiten op de voedingsbehoeften van jouw kind. Zo krijgt je kleintje altijd precies de juiste vitaminen, mineralen en voedingsstoffen binnen om gezond en sterk te groeien.

Eenvoudig & gemakkelijk

Met Blije Buikjes bespaar je tijd in de keuken! Onze voedselpakketten zijn zo samengesteld dat je de ingrediënten direct uit het pakket in de blender kunt doen. Geen gedoe, geen voorbereiding – binnen enkele minuten een gezonde maaltijd voor jouw kind!

Heb je vragen? We hebben de antwoorden!

Hieronder vind je antwoorden op enkele veelgestelde vragen. Als je vraag hier niet wordt beantwoord, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Ons team staat klaar om je te helpen.

Hoe weet ik of mijn kind genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt?

Het is heel normaal dat kinderen kieskeurig zijn. Het belangrijkste is om een gevarieerd voedingspatroon aan te bieden met verschillende kleuren en texturen. Bied regelmatig fruit, groenten, granen en eiwitrijke producten aan. Als je kind een keer weigert te eten, probeer het dan later nog eens zonder druk. Over een langere periode krijgen de meeste kinderen wel de voedingsstoffen die ze nodig hebben. Als je je zorgen maakt, kun je met een diëtist overleggen om te kijken of een supplement nodig is.

Mijn peuter eet weinig groenten, hoe kan ik dit verbeteren?

Dit komt veel voor bij jonge kinderen, maar er zijn een paar manieren om groenten aantrekkelijker te maken. Probeer groenten in kleinere stukjes te snijden en te mengen in gerechten die hij al lekker vindt, zoals pasta of omelet. Je kunt ook kleurrijke groenten aanbieden om de interesse te wekken. Laat je kind helpen bij het bereiden van het eten; dat kan ze meer betrokken maken bij wat ze eten. Het kan ook helpen om groenten op een speelse manier te presenteren, bijvoorbeeld in de vorm van dieren of gezichten.

Wanneer kan ik mijn kind beginnen met het introduceren van vast voedsel?

De meeste baby’s zijn klaar voor hun eerste hapjes vast voedsel rond de 6 maanden. Begin met gepureerde of zachtgekookte groenten, fruit of babygranen, en introduceer vervolgens geleidelijk andere texturen en smaken. Let goed op de signalen van je baby: als hij rechtop kan zitten en interesse toont in wat jij eet, zijn dat goede tekenen dat hij klaar is om te beginnen. Zorg ervoor dat het eten goed fijn is en begin met kleine porties. Elke baby is anders, dus neem de tijd en volg het ritme van je kind.

Wat mag mijn kind wel of niet eten?

Voor kinderen van 0-4 jaar is het belangrijk om een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te bieden. Over het algemeen kan je kind de meeste voedingsmiddelen eten, mits ze zijn aangepast aan hun leeftijd en ontwikkeling. Hier zijn enkele richtlijnen:

Wat mag je kind wel eten?

Groenten en fruit: Rijk aan vitamines, mineralen en vezels. Varieer in soorten en kleuren voor een breed scala aan voedingsstoffen.
Volkoren granen: Zoals volkorenbrood, pasta en rijst. Deze leveren energie en vezels.
Zuivel: Melk, yoghurt en kaas voor calcium en vitamine D, maar let op de aanbevolen hoeveelheid (ongeveer 300-500 ml melk per dag).
Eiwitrijke producten: Vlees, vis, eieren, peulvruchten en noten (let op verstikkingsgevaar bij hele noten onder de 5 jaar).
Vetten: Gezonde vetten uit avocado, olijfolie en vis zijn belangrijk voor de groei en hersenontwikkeling.

Wat mag je kind niet of beperkt eten?

Zout en suiker: Vermijd voedingsmiddelen met veel toegevoegde suiker of zout. Deze kunnen de smaakontwikkeling beïnvloeden en zijn niet gezond voor jonge kinderen.
Rauwe of halfrauwe producten: Zoals rauw vlees, vis (sushi) of rauwe eieren, omdat ze een risico op voedselinfecties kunnen vormen.
Ongezonde snacks: Zoals chips, koekjes of frisdrank. Deze zijn vaak calorierijk en bieden weinig voedingswaarde.
Volle noten: Kinderen jonger dan 5 jaar kunnen zich gemakkelijk verslikken, dus vermijd hele noten en geef notenpasta’s of gemalen noten.

Zorg er altijd voor dat de voeding aangepast is aan de leeftijd van je kind, en introduceer nieuwe voedingsmiddelen langzaam om eventuele allergieën te ontdekken. Wanneer je twijfelt over specifieke voedingsmiddelen, kun je altijd overleggen met een diëtist of kinderarts.

Onze voedingsadviezen voor een gezond leven en een blij gezin

Bij de blog ‘De eerste hapjes’ helpen we u door advies te geven om er zo voor te zorgen dat uw kind de juiste voeding ontvangt, en het voor u een stuk gemakkelijker wordt.

Beperk Suiker en Zout

Vermijd toegevoegde suikers en beperk de inname van zout. Dit helpt bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten en voorkomt overgewicht.

Eet Samen

Probeer als gezin samen te eten. Dit moedigt je kind aan om nieuwe voedingsmiddelen te proberen en versterkt de band.

Regelmatige Maaltijden en Tussendoortjes

Bied drie hoofdmaaltijden per dag aan, aangevuld met 2-3 gezonde tussendoortjes, zoals fruit, groenten of volkoren crackers. Dit houdt hun energie op peil en voorkomt honger.

Wees Geduldig en Creatief

Kinderen kunnen kieskeurig zijn, dus wees geduldig en blijf nieuwe voedingsmiddelen aanbieden. Maak het leuk door kleurrijke schotels te presenteren of hen te betrekken bij het koken.

Producten bekijken